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Personal -Training

- Persönliches Annahmegespräch (sportliche Vorerfahrungen, Sportartenauswahl, Trainigsziele etc.)
- Leistungsüberprüfung bzw. Fitness Stand Erhebung
- Speziell zugeschnittene Ernährungsberatung
- TRX (Schlingen) Training
- Individuelles Training mit Schwerpunkten Rücken, Beine, Problemzonen etc.
- Cardio Training (Crosstrainer, Fahrrad oder Laufband)

Unsere generellen Sportangebote:
- Nordic Walking in der Natur und im Schwimmbad bei einer Wassertiefe von 1,35 m
- Reaktiv Walking
- Wassergymnastik mit versch. Geräten (Poolnudeln, Hanteln, Gymnastikstäbe, etc.)
- TRX (Schlingen) Training
- Training an versch. Fitnessgeräten (Muskelaufbau + Cardio)
- Wandern mit kleiner Brotzeit
- Gangschulung/rückengerechtes Sitzen (von einem Physiotherapeuten durchgeführt)
- Theraband-Training, Schwimmunterricht/Training
- Entspannungstraining
- Mountainbike Tour
- Schneeschuhwanderung, Ski Langlauf
- Tischtennis

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Blick vom Kurhotel Hochsauerland 2010 auf Willingen und den Ettelsberg.
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